Проблема, созданная на текущем уровне вашей личности, решается только вашей улучшенной версией. Практики - это инструмент, который позволяет менять состояние, исцелять какую-то важную часть себя на подсознательном уровне.
Самостоятельная работа никогда не заменит интенсивность и глубину работы со специалистом, но если вы работаете с психологом, то эти процессы ускорятся. А если не работаете, то все равно меняетесь. И в своей новой версии видите решение старых проблем.